میزان مصرف قند باید کمتر از 10 درصد کل کالری روزانه باشد. بنا به گفته سازمان جهانی بهداشت بیشتر قندی که در طول روز مصرف می شود، قند پنهان است یعنی قن...
بیشتر
جویدن آدامس بدون قند سبب افزایش جریان بزاق میشود. افزایش جریان بزاق غذا و دبری های موجود در دهان را میزداید؛ اسید تولید شده توسط میکروبهای موجود د...