مسواک زدن صحیح | استفاده از نخ دندان | حین…
فهرست مطالب مسواک زدن صحیح و استفاده از نخ دندان در حین درمان ارتودنسی
- اهمیت استفاده درست از نخ دندان و مسواک زدن
- ویژگی‌ها و انواع مسواک مورد استفاده در ارتودنسی
- نکاتی که در مسواک زدن حین درمان ارتودنسی باید رعایت کرد
- نحوه صحیح مسواک زدن در حین درمان ارتودنسی
- نحوه صحیح استفاده از نخ دندان در حین درمان ارتودنسی
- دندانها و بریس‌هایتان را پس از اتمام مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، دوباره بررسی کنید
- ابزارهای کمکی برای حفظ بهداشت دندان در حین درمان ارتودنسی
اگر چه وسایل ارتودنسی ثابت (بریس) محل گیر کردن ذرات غذا و انباشته شدن پلاک است، اما می‌توان دندانها و وسایل ارتودنسی را با رعایت بهداشت دهان و دندان در طول دوره درمان تمیز نگه داشت، فقط کافی است که نحوه صحیح مسواک زدن و استفاده نخ دندان را در حین ارتودنسی بدانید. انباشته شدن باکتری‌های موجود در پلاک روی دندانها خطر پوسیدگی دندان و از بین رفتن کلسیم را افزایش می‌دهد. اسید تولید شده توسط باکتری‌ها به تدریج سطح دندان را در خود حل می‌کند، در نتیجه لک شدن سطح دندان اتفاق می‌افتد که در نهایت به کرم‌خوردگی و پوسیدگی دندان می‌انجامد. اگر چه همه به یک میزان مستعد پوسیدگی و لک شدن دندان نیستند، با این حال رعایت بهداشت دهان و دندان و رعایت توصیه‌های متخصص از همان آغاز درمان بهترین راه برای جلوگیری از پوسیدگی دندانها است.
صرف نظر از تلاش شما در تمیز نگه داشتن دندانها در دوره قبل از ارتودنسی و سیم‌کشی دندانها، تنها راهی که می‌توان مطمئن بود دندانها در طول درمان هم سالم و تمیز باقی می‌مانند، اهتمام در رعایت بهداشت دهان و دندان است. متخصصین ما دندانهای شما را صاف و مرتب می‌کنند، اما مراقبت از آنها و وسایل ارتودنسی به عهده شما است. بهترین روش پیشگیری از پوسیدگی و لکه شدن دندانها پیروی از دستورات متخصصین ما در کلینیک تخصصی دندانپزشکی سیمادنت درباره رعایت بهداشت دهان و دندان است. متخصصین ما در ابتدای درمان دستورات دقیقی را درباره نحوه مسواک زدن و حفظ سلامت دندانها و لثه‌ها به شما ارائه می‌دهند و روش صحیح مسواک زدن و نخ کشیدن را در این دوران نشان می‌دهند. همچنین مسواک‌های گوناگونی در اختیارتان قرار داده می‌شود تا کاملاً برای رعایت بهداشت دهان و دندان مجهز باشید. اگر در زمینه نحوه صحیح مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان با مشکل مواجه شدید، می‌توانید از طریق شماره 26710760 – 66520980 برای مشاوره یا رزرو نوبت با تماس حاصل نمایید یا از طریق تلگرام سوالات خود را مطرح فرمایید.
اهمیت استفاده درست از نخ دندان و مسواک زدن
وسایل ارتودنسی عامل ایجاد پوسیدگی، لک شدن دندانها یا بیماری لثه نیستند، اما گیر غذایی و انباشته شدن پلاک را افزایش می‌دهند. پوسیدگی و لک شدن دندان نتیجه فعالیت باکتری‌های موجود در پلاک دندان است که روی دندان جمع میشوند. اگر این ذرات به طور کامل از روی دندان پاک نشود، مشکلاتی مانند از بین رفتن کلسیم یا تغییر رنگ دندان و عفونت لثه بروز می‌یابد. لکه‌های دی کلسیفیکاسیون به صورت لکه‌های سفید رنگی روی دندان ایجاد می‌شود که اگر بهداشت دهان و دندان ارتقا داده نشود در نهایت به پوسیدگی تبدیل میشوند.
ویژگی‌ها و انواع مسواک مورد استفاده در ارتودنسی
ذرات غذا به سادگی در سیم‌کشی دندان گیر می‌کند. به همین دلیل است که مسواک‌های مختلفی برای استفاده در دوران ارتودنسی طراحی شده است تا رعایت بهداشت دهان و دندان را آسان‌تر و موثرتر کند.
- استفاده از مسواک نرم با سر کوچک یا مسواک دو سطحی (دارای پرزهای کوتاه در وسط مسواک و پرزهای بلند در اطراف) بهترین نوع مسواک مخصوص ارتودنسی است، چون کمترین آسیب را به لثه‌ها می‌زند.
- اگر چه مسواک‌های مخصوص ارتودنسی وجود دارد، اما هر مسواک نرمی که به اندازه کافی کوچک باشد نیز مناسب است.
- مسواک بین دندانی (پروکسا براش): پرزهای سراسر این مسواک بسیار ظریف است و شبیه به لوله پاک‌کن است. با مسواک بین دندانی می‌توان پشت و اطراف سیم ارتودنسی، بند، کش و براکت‌ها را کاملاً تمیز کرد.
- مسواک برقی: استفاده از مسواک برقی نیز اشکالی ندارد، به شرطی که پرزهای آن نرم باشد و قدرت مسواک را پایین نگه دارید تا به براکت‌ها آسیب نزند.
نکاتی که در مسواک زدن حین درمان ارتودنسی باید رعایت کرد
اکثر افراد، چه بیماران ارتودنسی و چه دیگران، به خوبی از دندانها و لثه‌های خود مراقبت نمی‌کنند. دلایل اصلی به خطر افتادن سلامت دندانها عبارت است از:
- دندانها را باید به خوبی پس از هر وعده غذایی یا خوردن تنقلات و قبل از خوابیدن مسواک بزنید.
- برای تسلط بر روش صحیح مسواک زدن باید وقت بگذارید و تمرین کنید.
- مدت زمان مناسب مسواک زدن حدود دو دقیقه است.
- باید هنگام مسواک زدن فشار کافی را اعمال کنید تا پرزهای مسواک را روی بافت لثه حس کنید.
- از خمیردندان فلوراید استفاده کنید.
- دو یا سه بار در روز، پس از هر وعده اصلی غذایی مسواک بزنید.
- تمام سطوح دندانها و دهان را مسواک بزنید؛ به عبارت دیگر بالا، پشت و جلوی دندانها، روی زبان و داخل گونه‌ها یعنی محل‌های مورد علاقه باکتری‌ها را مسواک بزنید.
- به ناحیه‌های تماس براکت‌ها با دندانها و بین سیم‌ها توجه بیشتری بکنید، چون گیر غذایی این نقاط بسیار بالا است.
نحوه صحیح مسواک زدن در حین درمان ارتودنسی
سعی کنید در طول دوره ارتودنسی به روش زیر مسواک بزنید تا بهترین نتیجه را از درمان بگیرید:
- از سطح خارجی دندانها شروع کنید. مسواک را صاف روی سطح خارجی دندان بگذارید و آن را با حرکت‌های دورانی ملایم و کوچک حرکت دهید.
- حال به خط لثه می‌پردازیم. سپس مسواک را قدری کج کنید تا پرزهای مسواک رو به خط لثه قرار بگیرد. مسواک را باز هم به صورت دایره‌های کوچک در امتداد خط لثه حرکت دهید.
- در این مرحله باید سطوح جونده دندانهای بالا و پایین را با حرکت‌های رو به جلو و عقب محکم مسواک بزنید.
- سطح داخلی دندانها و زبان را فراموش نکنید. این سطوح را نیز با حرکت‌های مشابه برای سطوح خارجی تمیز کنید.
نکاتی درباره نحوه مسواک زدن ارتودنسی که نباید از قلم بیافتد:
- ناحیه‌های مهم و حساس روی لبه لثه، پشت سیم‌ها و اطراف براکت‌ها را فراموش نکنید و این بخش‌ها را نیز به خوبی مسواک بزنید تا پلاک و ذرات غذایی کاملاً زدوده شود.
- پرزهای مسواک را روی لثه فشار دهید تا آنها را هنگام مسواک زدن ماساژ داده باشید.
- مسواک را با حرکت‌های چرخشی ملایم روی تمام سطوح دندان حرکت دهید.
- مسواک را به صورت عمودی از لثه به طرف دندان حرکت دهید.
- بهتر است مسواک را به صورت افقی رو به جلو و عقب حرکت ندهید، چون این کار احتمال ساییدگی دندانها و لثه‌ها را افزایش می‌دهد.
- فشار مسواک: براساس پژوهش‌های انجام شده، فشار مناسب مسواک زدن حدود 150 گرم یعنی معادل وزن یک پرتقال است. چنانچه مسواک را بیش از حد فشار دهید، احتمال دارد به دندانها و لثه‌ها آسیب بزنید.
نحوه صحیح استفاده از نخ دندان در حین درمان ارتودنسی
روزی یک بار باید دندانها را نخ بکشید. آنچه نخ کشیدن دندانها را در طول ارتودنسی سخت می‌کند، بردن نخ زیر سیم است. برای این که بتوانید به روش صحیح دندانها را نخ بکشید، به سوزن نخ دندان (floss threader) نیاز دارید:
- یک سر نخ را از داخل فلاس‌تردر رد کنید و سپس وسیله را زیر سیم ببرید تا سر آزاد نخ نیز زیر سیم برود.
- حال هر دو سر نخ را بگیرید و آن را روی کنار هر دو دندان به بالا و پایین بلغزانید و زیر خط لثه نیز ببرید تا دندان کاملاً تمیز شود.
- در پایان نخ را بیرون بکشید و همین روال را با تکه جدیدی از نخ برای بین دو دندان بعدی تکرار کنید.
دندانها و بریس‌هایتان را پس از اتمام مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، دوباره بررسی کنید
اگر می‌خواهید مطمئن شوید که دندان‌هایتان را به روش صحیح مسواک می‌زنید و نخ می‌کشید، کافی است از رنگ‌های گیاهی موسوم به “محلول‌ها یا قرص‌های آشکارساز” استفاده کنید. قرص را داخل دهان بگذارید تا حل شود، ناحیه‌های رنگی نشان دهنده محل وجود پلاک و ذرات غذا است که موفق نشده‌اید آنها را پاک کنید. ناحیه‌های مشخص شده را مسواک بزنید و از این به بعد دقت بیشتری بکنید تا لبخندی درخشان داشته باشید.
ابزارهای کمکی برای حفظ بهداشت دندان در حین درمان ارتودنسی
- وسایل کمکی حفظ بهداشت دهان و دندان: فراورده‌های معینی وجود دارد که مراقبت از دندانها را آسان‌تر می‌کند.
- سوزن نخ دندان: نحوه استفاده صحیح از این وسیله را می‌توانید با متخصصین ما مشورت کنید.
- مسواک بین دندانی (پروکسا براش): متخصصین ما مسواک‌های کوچک ارتودنسی را در اختیارتان قرار می‌دهند تا بتوانید ناحیه‌های بین براکت‌ها و زیر سیم‌ها را نیز تمیز کنید.
