مسواکها و نکات مهم مربوط به بهداشت آن
مسواک قدمت 5000 ساله دارد. تمدنهاي باستاني از چوب مسواک براي تميز کردن دندانهايشان استفاده مي کردند. در 500 سال اخير، مسواکها با دسته هاي استخواني، چوبي يا عاج فيل ساخته شده اند و در برهه اي از زمان از موي خوکهاي وحشي براي ساختن پرزهاي مسواک استفاده شده است. مسواک با پرزهاي نايلوني يعني آنچه امروزه به عنوان مسواک ميشناسيم در سال 1928 اختراع شد. در حال حاضر علاوه بر مسواکهاي دستي، مسواکهاي برقي نيز در دسترس هستند.
هر دو نوع مسواک يعني مسواک دستي و مسواک برقي ميتوانند به نحو مؤثري دندانهاي شما را تميز کنند.
افرادي که به دليل ضعف حرکتي، استفاده از مسواک دستي برايشان دشوار است، براي تميز کردن دندانهايشان از مسواک برقي استفاده مي کنند.
اندازه و شکل پرزهاي مسواک بايد به گونه اي باشد که به راحتي در دهان شما قرار بگيرد و بتوانيد به تمامي قسمتهاي دهانتان دسترسي داشته باشيد. دندانپزشک، مرجع معتبري است که مي تواند مناسبترين نوع مسواک را به شما معرفي کند. يعني مسواکي که براي پاکسازي دندانهاي شما کاملاً مؤثر باشد. فارغ از نوع مسواکي که به کار مي بريد، نحوه مسواک زدن و دفعات انجام آن اهميت بسزايي دارد.
انجمن دندانپزشکي آمريکا توصيه مي کند دو بار در روز و با خمير دندان فلورايد دار دندانهايتان را مسواک بزنيد و روزانه يک بار، فضاي بين دندانهايتان را با نخ دندان و يا ديگر تميزکننده هاي بين دنداني تميز کنيد.
همواره مسواکتان را تميز نگهداريد.
همانطور که رعايت بهداشت دهان و دندان اهميت دارد، توجه به بهداشت مسواک نيز حائز اهميت است. به 5 نکته زير توجه کنيد تا اطمينان يابيد که مسواکتان همواره تميز ميباشد:
- هيچگاه از مسواک شخص ديگري استفاده نکنيد.
استفاده از مسواک فردي ديگر، شما را در معرض فلورميکروبي و عوامل بيماري زاي احتمالي شخص ديگري قرار ميدهد که ميتواند به بيماري شما بيانجامد.
افرادي که ضعف سيستم ايمني دارند يا آنهايي که مبتلا به بيماري قابل انتقالي هستند، بايد دقت داشته باشند که تنها از مسواک خودشان استفاده کنند.
- بعد از مسواک زدن، مسواکتان را با آب بشوئيد.
بعد از مسواک زدن، مسواکتان را کاملاً با آب شستشو دهيد تا باقيمانده خميردندان و ذرات موادغذايي از روي آن پاک شود.
- مسواکتان را در وضعيت عمودي به نحوي که سر آن به سمت بالا باشد قرار دهيد.
بعد از آن که مسواک زدن شما به اتمام رسيد و آن را با آب شستشو داديد، مسواک را در وضعيت عمودي قرار دهيد به نحوي که سر آن به سمت بالا باشد و اجازه دهيد با جريان هوا، خشک شود.
اگر بيش از يک مسواک در محفظه مخصوص مسواکها نگهداري ميشوند آنها را طوري قرار دهيد که سرهايشان از هم فاصله داشته باشند تا از انتقال آلودگي متقاطع (Cross- contamination) جلوگيري شود.
- مسواکتان را در فضاي باز نگهداريد.
از قراردادن سرپوش روي مسواک يا نگهداشتن آن در محفظه دربسته بپرهيزيد. محيط مرطوب مانند يک محفظه در بسته نسبت به هواي آزاد استعداد بيشتري براي بيماريزايي و رشد ميکروارگانيسمهاي بيماريزا دارد.
- هر 4-3 ماه يکبار، مسواکتان را تعويض کنيد.
زمانيکه پرزهاي مسواک در اثر استفاده دچار سايش مي شوند و از فرم ايده آل خود فاصله مي گيرند، کارايي خود را در پاکسازي مؤثر دندانها از دست مي دهند. غالباً نياز است مسواک کودکان زودتر از مسواک بزرگسالان تعويض شود.
همواره مسواکي را خريداري کنيد که برچسب تأييديه انجمن دندانپزشکي آمريکا را داشته باشد (سردبير علمي سيمادنت: انجمن دندانپزشکي ايران و فدراسيون جهاني دندانپزشکي نيز از مراجع معتبري هستند که چنانچه مسواکي را تأييد کنند، با اطمينان خاطر ميتوانيد از آن استفاده کنيد. علاوه براين چنانچه دندانپزشک شما، مسواکي را به شما توصيه کند، مي توانيد اطمينان حاصل کنيد که مسواک مناسب و معتبري است.)