لبنیات و دندان

شیر و سایر فراورده های لبنی مانند پنیر و ماست دارای محتوی قند پائینی هستند و مواد غذایی مفیدی برای سلامت دندان ها به شمار می آیند. علاوه براین، این مواد غذایی حاوی پروتئین بوده و غنی از کلسیم می باشند. کلسیم سبب افزایش استقامت دندان های شما می شود.